✹ Trabajo
Ritual del café para planificar tu semana de trabajo
El aroma del café se asocia a despertar y ponerse en marcha. Este ritual del lunes lo usa como señal para planificar: eliges tres prioridades, decides a qué vas a decir que no y reservas tiempo en tu agenda. No sustituye el trabajo, pero te ayuda a empezar la semana con intención en lugar de con prisas.
En resumen: El aroma del café se asocia a despertar y ponerse en marcha. Necesitas 4 elementos sencillos y son 5 pasos. Cuándo: El lunes por la mañana o el domingo por la tarde, antes de abrir el correo.
Cuándo hacerlo
El lunes por la mañana o el domingo por la tarde, antes de abrir el correo. También al volver de vacaciones o al empezar un proyecto.
Qué necesitas
- Un puñado de granos de café en un platito
- Una vela naranja pequeña en un portavelas estable
- Tu agenda o tu calendario
- Una hoja de papel y un bolígrafo
Paso a paso
- Coloca la vela sobre una superficie que no arda, lejos de cortinas y papeles, y enciéndela. Pon el platito con el café a tu lado y respira su aroma.
- Escribe todo lo que tienes pendiente esta semana, sin ordenarlo, hasta vaciar la cabeza.
- Rodea solo tres tareas: las que harían que la semana mereciera la pena. Coloca un grano de café junto a cada una.
- Escribe también una cosa a la que vas a decir que no o que vas a delegar, y reserva en tu agenda un hueco concreto para cada prioridad.
- Di: «Esta semana avanzo en lo importante, a mi ritmo y con claridad». Apaga la vela con un apagavelas y deja los tres granos en tu mesa de trabajo como recordatorio.
Seguridad ante todo
Nunca dejes una vela encendida sin vigilancia. Colócala en un portavelas estable y resistente al calor, lejos de cortinas, papeles, niños y mascotas, y apágala con un apagavelas.
Estos rituales son simbólicos. No ingieras hierbas ni aceites, ventila al quemar incienso o hierbas, y nunca realices un ritual para dañar o controlar a nadie.
Para cerrar
El viernes, revisa tus tres prioridades y celebra lo que hayas avanzado. Si quieres, haz la tirada de trabajo y dinero gratis en cardaluna.com para pensar en la semana siguiente.