▶ Video zum Ritual
Sanduhr-Ritual, um deine Zeit bei der Arbeit zu ordnen
Das Video ist auf Spanisch. Beim Abspielen wird YouTube (Google) geladen und kann Cookies verwenden. Mehr Infos: Cookie-Richtlinie
Ein Ritual ohne Kerzen mit Sanduhr und kurzer Liste, um in Blöcken zu arbeiten, echte Pausen zu machen und den Tag mit einem Gefühl von Fortschritt zu beenden.
⧗ Das Ritual Schritt für Schritt →
Du brauchst
- Eine Sanduhr mit 10 bis 30 Minuten Laufzeit (oder ein Timer, falls du keine hast)
- Ein Blatt Papier und ein Stift
- Dein Kalender oder deine To-do-Liste
- Ein Glas Wasser oder dein Lieblingsgetränk