▭ Lavoro
Rituale del gesso per preparare una presentazione al lavoro
La lavagna e il gesso ci riportano a scuola, a quando imparavamo qualcosa di nuovo e lo spiegavamo davanti agli altri. Una riunione importante, una presentazione o un incontro con un cliente possono risvegliare la stessa agitazione di allora. Questo rituale usa il gesso per qualcosa di molto pratico: ordinare il tuo messaggio in tre idee, provarlo finché suona naturale e cominciare con una frase che ti dia sicurezza.
In breve: La lavagna e il gesso ci riportano a scuola, a quando imparavamo qualcosa di nuovo e lo spiegavamo davanti agli altri. Ti servono 6 oggetti semplici e 5 passaggi. Quando: Uno o due giorni prima di una presentazione, di un incontro con clienti, di una formazione che devi tenere o di qualsiasi occasione in cui devi parlare davanti ad altre persone.
Quando farlo
Uno o due giorni prima di una presentazione, di un incontro con clienti, di una formazione che devi tenere o di qualsiasi occasione in cui devi parlare davanti ad altre persone.
Cosa ti serve
- Una piccola lavagna (a gesso o da cucina)
- Gessetti o un pennarello a gesso liquido
- Un cancellino o un panno
- La tua presentazione o i tuoi appunti
- Il telefono per registrarti (facoltativo)
- Un bicchiere d'acqua
Passo dopo passo
- In cima alla lavagna scrivi l'obiettivo della tua presentazione in una sola frase: cosa vuoi che le persone ricordino o decidano alla fine.
- Sotto, scrivi solo tre idee chiave, con una o due parole ciascuna. Se ne hai di più, scegli le tre più importanti: il resto può andare nelle slide.
- Prova a voce alta guardando la lavagna, in piedi e lentamente, come se avessi il pubblico davanti. Se vuoi, registrati con il telefono e concentrati su una sola cosa da migliorare.
- In un angolo scrivi la tua frase d'apertura, quella che dirai appena inizi. Ripetila tre volte finché non viene da sola.
- Prima di dormire, cancella lentamente la lavagna con il panno, tranne la frase d'apertura, e di': «cancello l'agitazione, tengo ciò che so».
Prima di tutto la sicurezza
Questi rituali sono simbolici. Non ingerire erbe né oli, arieggia la stanza se bruci incenso o erbe e non fare mai un rituale per danneggiare o controllare qualcuno.
Per concludere
Il giorno della presentazione bevi un sorso d'acqua, fai tre respiri profondi e comincia con la tua frase. Se qualcuno in casa è sensibile alla polvere, usa gessetti antipolvere o un pennarello a gesso liquido, e tieni i gessetti fuori dalla portata dei bambini piccoli. Per arrivare ancora più sicuro di te, abbinalo al rituale dell’occhio di tigre o a quello della lista dei successi.