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Rituale della lavanda per fare pace in coppia

Anche le coppie più affiatate litigano ogni tanto: per la stanchezza, per le faccende di casa o per un malinteso che si ingigantisce. L’importante non è non litigare mai, ma saper tornare l’uno verso l’altra. La lavanda, con il suo profumo delicato, è tradizionalmente legata alla serenità e all’armonia della casa. Questo rituale vi aiuta ad abbassare i toni, ad ascoltarvi davvero e a chiudere il litigio con un gesto condiviso.

A cura della redazione di Cardaluna · Aggiornato il

In breve: Anche le coppie più affiatate litigano ogni tanto: per la stanchezza, per le faccende di casa o per un malinteso che si ingigantisce. Ti servono 4 oggetti semplici e 5 passaggi. Quando: Quando il momento più intenso della rabbia è passato e tutti e due avete voglia di chiarire, meglio lo stesso giorno o quello dopo.

Quando farlo

Quando il momento più intenso della rabbia è passato e tutti e due avete voglia di chiarire, meglio lo stesso giorno o quello dopo. La luna calante è la fase tradizionale per lasciar andare le tensioni.

Cosa ti serve

  • Una manciata di lavanda essiccata
  • Un sacchettino di stoffa o una ciotolina
  • Due foglietti e due penne
  • Due bicchieri d’acqua o una tisana che vi piace

Passo dopo passo

  1. Sedetevi uno di fronte all’altra in un posto tranquillo, senza telefoni né schermi. Mettete la lavanda nella ciotola tra voi e respiratene il profumo tre volte, piano.
  2. Ognuno scrive sul proprio foglietto come si è sentito, iniziando con «io mi sono sentito…», senza accusare né etichettare l’altra persona.
  3. Leggete i foglietti a turno. Chi ascolta non interrompe; alla fine ripete con parole sue ciò che ha capito.
  4. Proponete ciascuno un piccolo gesto concreto per la prossima volta, per esempio: «se mi sento sopraffatto, ti chiedo cinque minuti prima di continuare a parlare».
  5. Mettete la lavanda nel sacchettino, strappate i foglietti e buttateli nella carta. Appendete il sacchettino in camera o nell’armadio come promemoria della vostra pace.

Prima di tutto la sicurezza

Questi rituali sono simbolici. Non ingerire erbe né oli, arieggia la stanza se bruci incenso o erbe e non fare mai un rituale per danneggiare o controllare qualcuno.

Per concludere

Fare pace non significa che uno ceda sempre: si tratta di sentirvi ascoltati entrambi. Questo rituale è per i disaccordi di tutti i giorni; se in una relazione ci sono paura, insulti o controllo, non è qualcosa che si risolve con un rituale: parlane con una persona di fiducia o chiedi aiuto a un professionista. La lavanda è solo decorativa: non mangiatela e tenetela fuori dalla portata di bambini e animali. Per continuare a coltivare la complicità, abbinalo al rituale del cardamomo o a quello della coperta.

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