☂︎ Amizade
Ritual do guarda-chuva para apoiar uma amizade em baixo
Em muitas culturas o guarda-chuva é um símbolo de proteção: partilhá-lo à chuva é oferecer um pequeno teto a quem precisa. Quando uma amizade passa por uma fase em baixo, muitas vezes não sabemos o que dizer e acabamos por não dizer nada. Este ritual ajuda-te a preparar-te para estar presente: ouvir sem julgar, oferecer algo concreto e respeitar o ritmo da outra pessoa.
Em resumo: Em muitas culturas o guarda-chuva é um símbolo de proteção: partilhá-lo à chuva é oferecer um pequeno teto a quem precisa. Você precisa de 4 itens simples e são 5 passos. Quando: Quando souberes que uma amizade atravessa uma separação, uma mudança de emprego, uma mudança de casa ou uma fase de cansaço.
Quando fazer
Quando souberes que uma amizade atravessa uma separação, uma mudança de emprego, uma mudança de casa ou uma fase de cansaço. Um dia de chuva é perfeito para a parte simbólica, mas qualquer dia serve.
Do que você precisa
- Um guarda-chuva (o teu ou um pequeno para oferecer)
- Um cartão e uma caneta
- Papel para apontar três ajudas concretas
- Um momento tranquilo para escrever ou ligar
Passo a passo
- Abre o guarda-chuva por um instante num espaço desimpedido de casa ou na rua e pensa na tua amizade: «quero ser um abrigo, não uma solução».
- No papel, aponta três ajudas concretas que possas mesmo oferecer: acompanhar a um recado, levar algo para comer, dar um passeio ou simplesmente ouvir durante uma hora.
- Escreve no cartão uma mensagem curta e sem conselhos, por exemplo: «Estou aqui. Se quiseres, posso…», e acrescenta uma dessas ajudas.
- Entrega o cartão em mão com o guarda-chuva, ou envia a mensagem e combinem encontrar-se. Se te contar o que se passa, ouve sem interromper e sem comparar com as tuas próprias histórias.
- Fecha o guarda-chuva ao voltares a casa como sinal de que fizeste a tua parte. Escreve na agenda um lembrete para voltares a perguntar como está daqui a uns dias.
Segurança em primeiro lugar
Estes rituais são simbólicos. Não ingira ervas nem óleos, mantenha o ambiente ventilado ao queimar incenso ou ervas e nunca faça um ritual para prejudicar ou controlar alguém.
Para encerrar
Respeita sempre o seu ritmo: se preferir espaço, diz-lhe que continuas aí e não insistas, e guarda para ti o que te confiar. Se sentires que precisa de mais ajuda do que podes dar, incentiva-a com carinho a falar com um profissional ou com alguém de confiança, e se houver perigo imediato, liga para o 112. Não abras o guarda-chuva perto de outras pessoas nem com vento forte. Para um encontro mais tranquilo depois, combina-o com o ritual do chá compartilhado.